खाने के बाद यह पांच चीजें नहीं करनी चाहिए:
1। तुरंत सोना: भोजन के तुरंत बाद सोना पाचन सिस्टम को प्रभावित कर सकता है और पेट में असामयिक अपच की समस्या पैदा कर सकता है।
2। व्यायाम: भोजन के तुरंत बाद व्यायाम करना पेट में असामयिक जलन और अपच का कारण बन सकता है।
3। अधिक भारी काम: तुरंत भारी काम करना भोजन के बाद पाचन को कठिन बना सकता है और पेट में तकलीफ पैदा कर सकता है।
4। धूम्रपान: भोजन के बाद धूम्रपान करना अपच को बढ़ा सकता है और स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
5। जलन: भोजन के बाद पानी पीने से पेट में अपच हो सकता है, इसलिए भोजन के बाद कुछ समय तक पानी पीने से बचें।
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