योगा करने के बावजूद आमतौर पर नुकसान नहीं होते हैं, लेकिन कुछ लोगों को योगा करते समय ध्यान देने की जरूरत होती है। यहां कुछ संभावित नुकसान हैं:
1. गली की गलियों में न करें: योगा का सही तरीके से सिखना महत्वपूर्ण है। अगर आप गली की गलियों में योगा करते हैं और गलत तरीके से आसन करते हैं, तो चोट और चोटियों का खतरा हो सकता है.
2. गर्मियों में धूप में योग न करें: अगर आप गर्मियों में धूप में योग करते हैं, तो तापमान के कारण थकान और दीहाइड्रेशन का खतरा हो सकता है.
3. गंदगी की जगह पर क्लीन स्थान पर योग करें: योग करते समय एक साफ और सुरक्षित स्थान पर योग करना महत्वपूर्ण है ताकि आपको संक्रमण से बचा जा सके.
4. योग के आसनों को ज़बरदस्त. न करें : योग के आसनों को ज़बरदस्ती करने से चोट और चोटियाँ हो सकती हैं. आसनों को सावधानीपूर्वक करें.
5. रोगों के साथ सावधानी: यदि आप किसी विशेष रोग का संकेत महसूस करते हैं, तो योग करने से पहले डॉक्टर से सलाह ल
0 Comments:
Post a Comment
Your doubt