आज हम जानेंगे हड्डियों के दर्द को कैसे रोके
हड्डियों के दर्द को ठीक करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे निम्नलिखित हैं:
गर्म पानी की बोतल: एक गर्म पानी की बोतल को दर्दियों के स्थान पर रखकर धीरे-धीरे दबाएं। इससे सूजन कम हो सकती है और दर्द कम हो सकता है।
अदरक और लहसुन: अदरक और लहसुन को एक साथ कुचलकर उनका रस निकालें और इसे ताजा शहद के साथ मिलाकर पीने से हड्डियों के दर्द में राहत मिल सकती है।
हरड़ा और आमला: हरड़ा और आमला का पाउडर मिलाकर रोज़ सुबह खाने से हड्डियों का दर्द कम हो सकता है।
घी: गाय का घी में लहसुन और हींग मिलाकर बनाई गई मालिश हड्डियों के दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
पोषण: प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन D और अन्य मिनरल्स सही मात्रा में खाना हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण है। खजूर, बादाम, सेसाम सीड्स, और दूध जैसे पोषणपूर्ण आहार को अपनाएं।
हां, ध्यान दें कि हड्डियों के दर्द की गंभीरता पर निर्भर करती है, और यदि यह दर्द लंबे समय तक बना रहता है या बढ़ जाता है, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
0 Comments:
Post a Comment
Your doubt