आज हम जाएंगे शंख बजाने के फायदे

 आज के ब्लॉग में हम जानेंगे शंख बजाने के फायदे

शंख बजाने के कुछ फायदे हो सकते हैं:

श्वास तंत्र की व्यायाम: शंख बजाने के लिए आपको गहरी श्वास लेने और छोड़ने की प्रक्रिया का पालन करना होता है, जिससे आपके श्वास तंत्र का अभ्यास होता है और फेफड़ों को मजबूती मिल सकती है।

प्राण शक्ति: शंख बजाने से प्राण शक्ति का संचालन होता है, जिससे शारीरिक ऊर्जा को बढ़ावा मिल सकता है।

श्वास नियंत्रण: शंख बजाने के दौरान ध्यान देने से श्वास नियंत्रण में सुधार हो सकता है, जिससे शांति और सुकून का अहसास हो सकता है।

सिरदर्द और तनाव कम करना: शंख बजाने का अभ्यास करने से मानसिक तनाव कम हो सकता है, जिससे सिरदर्द और मानसिक चिंता में आराम मिल सकता है।

सिर में ऊर्जा का संचालन: शंख बजाने के द्वारा सिर में ऊर्जा की चाल को सुधारा जा सकता है, जिससे चेहरे की ताजगी और चमक सुधार सकती है।

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