बाहर की चीज खाने के नुकसान
बाहर की चीजें खाने से निम्नलिखित नुकसान हो सकते हैं:
अधिक फैट, शुगर, और खासकर प्रसाद्य खाद्य: बाहर की खाने में अक्सर ज्यादा फैट, शुगर, और प्रसाद्य खाद्य की मात्रा होती है, जो अधिक खाने से ओबेसिटी, मधुमेह, और हृदयरोग के लिए खतरा बढ़ा सकता है.
पूना वाइरस और बैक्टीरिया: बाहर के खाने में खाद्य सामग्री के संचलन के दौरान पूना वाइरस और खराब बैक्टीरिया शामिल हो सकते हैं, जो खासकर खाने से जुड़े बुखार और पेट की बीमारियों का कारण बन सकते हैं.
कम पोषण: बाहर की खाने में अक्सर पोषणहीन खाद्य पदार्थ होते हैं, जिससे शरीर को आवश्यक पोषण नहीं मिलता है और विटामिन और मिनरल की कमी हो सकती है.
अधिक सॉडियम: बाहर के खाने में अक्सर अधिक सॉडियम होता है, जो उच्च रक्तचाप और हृदयरोग के लिए खतरा हो सकता है.
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