सेब में कई पौष्टिक और आवश्यक तत्व पाए जाते हैं, जैसे कि
विटामिन सी: सेब में विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण होता है।
फाइबर: सेब में फाइबर होता है, जो पाचन को सुधारने में मदद करता है और पेट को भरने में मदद करता है।
कैल्शियम: यह अण्टाइनों के लिए महत्वपूर्ण होता है और हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है।
एंटिऑक्सीडेंट्स: सेब में एंटिऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स को निष्कासित करके सेहत को सुधारते हैं।
इन तत्वों के साथ, सेब एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल होता है जो आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
0 Comments:
Post a Comment
Your doubt