1 ग्राम पनीर में कितना प्रोटीन होता है

एक ग्राम पनीर में आमतौर पर करीब 3.5 ग्राम प्रोटीन होता है। इसका मतलब है कि 1 ग्राम पनीर में प्रोटीन की वैल्यू करीब 3.5 ग्राम होती है। इसका प्रोटीन की गुणवत्ता पनीर के प्रकार और तैयारी के तरीके पर भी निर्भर कर सकती है।

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