आपकी सेहत

1-रोज सुबह सुबह उठकर पानी पीना चाहिए

 2-सुबह सुबह उठकर रोज एक्सरसाइज करनी चाहिए 

3 मिनट के लिए योगा करनी चाहिए 

4-सुबह-सुबह गुड़ खाना चाहिए क्योंकि गुड़ मै आयरन की‌ मात्रा होती है