हमें गर्मियों में कौन कौन से फल खाने चाहिए और उसके फायदे 🍉

 

                           तरबूज

तरबूज हमारे शरीर को ठंडा रखता है और तरबूज मैं vitamin A vitamin B vitamin C और आयरन की मात्रा भी होती है और आपकी बॉडी का शुगर कंट्रोल रहेगा और आपकी त्वचा को भी बचाएगा और तरबूज मैं 34 केलरी पाई जाति है

      

                                आम

आम में vitamin A vitamin B बहुत ज्यादा मात्रा मैं रहता है और आम आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है और आम मैं थोड़ा सा ज्यादा केलरी है और जो पतले है वह ज्यादा हाय पर जिसको शुगर की बीमारी है तो वह ज्यादा ना खाए

      

‌‌

      

   

‌