Morning exercise top 4🧘

Top for morning exercise 

1️⃣-tadasan इससे हमारा शरीर लचीला बनता है🧘

 2️⃣-trikonasan इससे हमारे शरीर में खिंचाव आता है🧘

 3️⃣-bhujangasan इससे हमारा शरीर खींचता है और🧘 फुर्तीला होता है इस आसन को उम्र दार लोग नहीं कर सकते🧘

 4️⃣- butterfly pose इससे हमारी उम्र लंबी होती है और शरीर भी खींचता है