पैदल चलने के फायदे

पैदल चलने के फायदे जानेंगे आज के

BLOG में

पैदल चलने से हमारे शरीर का वजन कम हो जाता है और पैदल चलने से आपका sugar level कंट्रोल होगा और पैदल चलने से blood level 🎚️ normal रहता है और मानसिक तनाव कम होता है‌। और सुबह घास पर पैदल चलने से आंखों 👁️ की रोशनी तेज होती 

पैदल चलने से हमारे फेफड़े स्वस्थ रहते हैं क्योंकि जब हम चलते है तो हमारे फेफड़ों में जल्दी जल्दी ऑक्सीजन मिलती है

पैदल चलने से हमारा हृदय भी स्वस्थ रहता है और हार्ट अटैक की समस्या कम हो जाति है और पैदल चलने से पेट में गैस भी नहीं बनती

पैदल चलने से हमारी physical activity भाडति है और mentally strong होते हैं और पैदल चलें से हड्डियां मजबूत होती है

पैदल चलने से अच्छी नींद आती है और पैदल चलने से depression जैसी बीमारी काम हो जाति है

         हमें पूरे दिन मैं 5000 कदम पैदल चलना चाहिए

             और अगर आपकी पाचन क्रिया ठीक नहीं है तो आपको हर जगह पैदल ही जाना चाहिए

................. आज के BLOG मैं इतना ही...................