खाना कब कब खाना चाहिए और कैसे खाना चाहिए 🍛🍛🍛 आज का विषय

खाना कब कब खाना चाहिए और कैसे खाना चाहिए 🍛🍛🍛 आज का विषय

1️⃣=अगर आप बीमार हैं तो आपको पूरे दिन में 4 बार खाना खाना चाहिए।🍛     और।   🍛  अगर आप पतले हैं तो भी आपको 4 बार खाना चाहिए  और  खाने में हल्का खाना खाना है  और  जरूरी बात जितनी भूख लगी है उससे कम खाना चाहिए और रात में सोने से दो घंटे पहले खाना चाहिए

2️⃣=अगर आप स्वस्थ हैं तो आपको दिन में 3 बाहर खाना खाना चाहिए और दिन भर चबाने से बचे

3️⃣=अगर आपको आपका  खाना अच्छे से पहचाना है तो आपको धीरे धीरे खाना चाहिए

4️⃣= आपको बाहर का खाना बिल्कुल नहीं खाना और घर में रात के समय  दाल एक गिलास पीना है और रात में खाना खाने के बाद सिगरेट नहीं पीनी चाहिए

 

5️⃣=सुबह उठकर चाय नहीं पीनी है इससे हमारा पाचन संतुलन खराब होता है

      

                       और आप पता करो की मेरे शरीर मैं खाना क्यों नहीं लग रहा है