दूध पीने के फायदे 🥛

 

             दूध पीने के फायदे 🥛

दूध हमें डेली पीना चाहिए इससे हमारी हड्डियों को बहुत मजबूती मिलती है और भरपूर मात्रा में कैल्शियम मिलता है आइए जानते हैं आज के BLOG मैं हमें दूध कब कब पीना चाहिए

1️⃣खाली पेट दूध पीने के फायदे खाली पेट वही लोग दूध पिए जिनका पाचन क्रिया मजबूत हो नहीं तो आप कुछ खाकर भी दूध पी सकते हैं 

 खाली पेट दूध पीने के बहुत सारे फायदे हैं और खाली पेट दूध पीने से हमारा दिमाग तेज होता है और खाली पेट दूध पीने से दूध के vitamin calcium हमारे शरीर मैं जल्दी जल्दी पहुंचाता है 

2️⃣ रात को दूध पीने के फायदे

रात को दूध पीने से कब्ज की समस्या दूर हो जाति है और रात को दूध पीने से हमारा पेट भरा सा रहता है इससे रात को भूख नहीं लगती है और रात को दूध पीने से अच्छी नींद आती है और हमारा दिमाग तेज होता है और पैर के दर्द को दूर करता है

3️⃣सुबह दूध पीने के फायदे

सुबह दूध पीने से स्वास्थ्य अच्छी रहती है

और सुबह गरम दूध पीने से हमारे दांत और हड्डी मजबूत होती है क्योंकि इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में कैल्शियम रहता है और आपके गले मैं दर्द रहता है तो आप सुबह दूध पी सकते हैं

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