रोज सुबह दौड़ने के फायदे

 आज हम जानेंगे रोज सुबह दौड़ने के फायदे

Morning running

आज के ब्लॉग में जानेंगे रोज सुबह दौड़ने के फायदे और अगर आप रोज 10 मिनट दौड़ते हैं तो इससे हमें बहुत सारे फायदे होते हैं और अलग-अलग बीमारियों से बचे रहते हैं तो जानते हैं आगे

अगर आप रोजाना दौड़ते हैं तो आपका heart स्वस्थ रहता है और अगर आप सुबह दौड़ते हैं तो पूरा दिन good feel करते हैं और अगर आपको हड्डियों में दर्द होता है तो आप रोज सुबह दौड़ लगाएं इससे आपकी हड्डियों और काफी बीमारियां दूर हो जाएंगे

आपको अपना वजन कम करना है तो रोज सुबह दौड़ लगे इससे आपकी चर्बी खत्म हो जाएंगे और अगर आप 1 minute दौड़ते हैं तो आपको 11 calories मिलती है